攀岩运动网全球十大无保护徒手攀岩高手

近日，在新西兰北岛，一名学生在洞穴探险时遭遇恶劣天气，不幸遇难。户外探险的安全问题再次向大家敲响警钟。

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户外运动最早起源于欧美国家的传教、探险和科学考察，而后慢慢演变为一项带有挑战性和突破性的活动。近年来，越来越多的人涌入大自然体验户外运动，但由此引发的遇险、受困情况也屡屡发生。本奈维斯山是英国最高的山峰，也是当地民众钟爱的徒步胜地。然而由于绝大多数游客缺少户外经验，加之多气候多变，曾造成多起登山事故。一位中国留学生张某就曾在本奈维斯山徒步时失联。事故发生当天，与张某同行的两位同伴觉得继续爬山很危险，决定先行返回，而张某选择继续完成登顶路线。他的朋友回忆称，他曾用微信发送登顶的照片，随后联系伙伴说，自己被困住，需要救援；等到晚上8点左右时发消息说，不需要救援了，自己可以下山，之后失去联系。

图为消防救援人员开展技能科目训练。 满东飞 摄

一次次悲剧的发生告诫我们：新手想要尝试户外探险活动，需要更加注重安全问题，提前做好攻略和充足的准备。户外探险要注意什么？小侨在这里帮大家整理了一份常见户外运动的安全指南。-徒步-徒步是门槛相对较低的户外运动之一。但无论对于新手还是老手来说，都需要特别注意迷路和失温两大高发事故。其中，失温是一个不太容易察觉的渐进风险，通常当参与者意识到失温的时候往往已是中度失温。为了避免失温的发生，参与者要了解“三明治”穿衣法，根据天气的变化增加衣服。（内层选择贴身、吸汗、快干的合成纤维材质的衣服，尽量避免棉织物；中层采用抓绒、涤纶等材质，既保温也不太容易被浸湿；外层注意防风、防雨和透气。）如果是高原地区徒步，还需要额外关注既有疾病。因为高海拔的环境更容易加重身体一些原有疾病，引发肺水肿、脑水肿等高原病。

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-登山-

在野外登山时，我们不仅要面对更为复杂的山地地形，还需要考虑到地质、天气突变带来的风险。除迷路外，登山遇到最多的风险是被困和滑坠。为了避免和应对这两种风险，我们要做好两手准备。在登山路线规划时，不仅要提前了解行进路线，标记好营地、休息点等位置，同时还要根据当地近期气候、地质情况准备一条安全撤离路线，并选择适合登山的时间出发。在出发前做好应急准备。一方面是给当地政府、救援队伍、紧急联系人报备，如果未按时间出山，就需要救援；另一方面是准备包括医疗包、额外的水和食物等在内的“急难救助包”。登山中更加倡导四人出行原则。在遇到危险时，一人留下照顾受伤的同伴，另外两人能够结伴求援。

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-冲浪-冲浪的风险首先来自复杂的水域环境，因此选择安全的区域是第一位的，要避免离岸流、回流高发区域；远离珊瑚礁区域和较多人冲浪的区域，避免发生碰撞。站在板上的身影固然潇洒，但被浪拍下板时仍然要小心溺水问题。除了必须要会游泳，冲浪前最好能够穿上救身衣，并仔细检查板绳状态。在海边运动，防晒服和防晒霜也必不可少。-滑雪-滑雪的风险主要来自于参与者不遵守雪场规则。成熟的滑雪场会明确地区分初级、中级和高级的赛道，但总有人试图越级，悄悄进入更高级的赛道，风险也接踵而至。

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在野外滑雪，更需要小心雪崩，特别是下过新雪之后。为预防此类风险，在出发前需要和队友一起学习救援知识，在发生意外时才能够在20-30分钟内及时救援，避免被埋发生窒息。另一方面，可以携带“雪崩三件套”（信号收发器、探杆和雪铲），在队友遇险时，能够及时挖开雪面，并向外界求援。能力范围之内的挑战才叫探险小侨希望每位冒险者都能勇敢出发，安全回家

来源：中国新闻网、中国侨网、澎湃新闻等

作者/编辑：金旭

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