攀岩运动网全球十大无保护徒手攀岩高手

为什么要攀岩？练习攀岩有什么好处呢？

1攀岩有助于培养自信心

It helps develop self-confidence.

如果你对自己有所怀疑，就去尝试攀岩吧。爬上垂直高耸的岩壁不是简单的事情，但是当你沿着线路向上攀爬，一些原始内在的本能唤醒了你，你突然意识到能够做到自己以为做不到的事情，你会发现自己更强大，比自己想象中的更灵活。我们见过那些害羞、紧张和充满恐惧的人，在经过一次攀岩体验课程后，他们变的更好、更勇敢、更加坚定，对自己更有信心。

2攀岩可以显现出你的极限所在

It shows you your limits.

攀岩有一种特别的、震撼人心的方式可以显现出你的弱点。我们经常听说谁谁认为自己很强壮有力，在力量的巅峰状态。然而，在他们拼命挣扎着去攀爬岩壁的时候，开始气喘吁吁甚至还会抽筋，当他们站在三十多米的岩壁上往下看，他们开始发抖，腿软的像果冻一样。每个人，包括你，都有自己的弱点。而攀岩可以更直接的显现出身体或是心理上的弱点，从而你可以去练习克服战胜它。

3攀岩可以教会你去控制自己的恐惧

It teaches you to manage your fear.

掉下岩壁的恐惧总是在攀岩者的脑袋里萦绕，这是自然的、人性的本能。面对恐惧，攀岩者会把心理和生理上的能量都发挥到他的每一个动作上。换句话说，攀岩者会把所有的注意力放在他要到达的目标上。如果他失去注意力并让他的恐惧控制了自己，一不小心，他就会掉落或者放弃。在生活中，面对自己的恐惧一直是我们内心的战斗。你可以总是做容易做的事情而就此屈服，但是你无法超越自己，更认识不到自己的真正能力所在。不管怎样，如果你能排除恐惧并把注意力集中在要达成的目标上，就有可能完成你的梦想。

4攀岩可以让你学习到失败是正常的事情

You learn that it’s okay to fail.

你在岩壁上挣扎，抓住一个很小的点，以确保待在岩壁上。你盯着那个大点，那个你确切可以够到的大点，你开始移动，结果在离那个点30厘米的地方掉落了！你冲坠了6米，你尖叫，你感觉自己的灵魂出窍了。但是，你不用担心，绳子和快挂拉住了你，你信任的保护员也拉住了你，这使你并没有造成致命的坠落，然后你又继续尝试攀爬，一次又一次的。

攀岩里有句“古话”：如果你没有冲坠，说明你爬的还不够努力。失败是成功之母。不要害怕失败，因为你将会在每次的失败中学习并且进步。