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17岁小伙攀岩后手指不能动医生告诉他应该这样做

时间:2022-11-19 05:09:34 | 浏览:519

红网时刻新闻10月19日讯(通讯员 蒋艳娟)17岁的小李是一位攀岩爱好者,每个周末都会约上三五好友去攀岩。半个多月前,他右手中指时常隐隐作痛,他想着应该是最近攀岩运动量大所致,休息一下就会好,便没有放在心上。一周前,他和朋友们又来到了攀岩基

红网时刻新闻10月19日讯(通讯员 蒋艳娟)17岁的小李是一位攀岩爱好者,每个周末都会约上三五好友去攀岩。半个多月前,他右手中指时常隐隐作痛,他想着应该是最近攀岩运动量大所致,休息一下就会好,便没有放在心上。

一周前,他和朋友们又来到了攀岩基地,腾挪、跳跃、连续转身、引体向上,各种高难度动作一气呵成。攀岩结束后,小李感觉右手疼痛愈发加重,还出现了手指乏力、活动受限的症状。有点担心的小李决定先到医院检查看看。

在长沙市第三医院,疼痛门诊副主任医师喻新祥询问病史后为小李做了患指体查,结合症状及体征,他判断小李患上的是右手中指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,简称腱鞘炎。

喻新祥解释,腱鞘炎是指肌腱和腱鞘由于过度活动或摩擦后发生的损伤性炎症,手指长期快速、用力活动等慢性劳损是其主要病因,因此高发于长期练习管弦乐、书写文稿或操作电脑等人群。

小李长期进行攀岩运动,手部肌腱反复受力,腱鞘机械性摩擦,产生了慢性无菌性炎症改变。

喻新祥告诉小李,正是由于这次剧烈的攀岩运动,才导致了腱鞘炎的急性发作。

腱鞘炎初期以局部疼痛、压痛及关节活动受限等症状为主,如长时间得不到有效治疗,则会产生废用性萎缩,发展成永久性活动不便等症状。

腱鞘炎的治疗方式一般以休息和局部制动为主,辅之以物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。对于病情严重者,如出现手指屈伸功能受限或手指弯伸活动时“咔嚓”弹响的情况,可以采取见效快、创伤小、恢复快的微创小针刀治疗。好在就医及时,在接受了消炎镇痛缓解症状后,配合手指制动、局部红外线理疗,小李的症状明显改善。

喻新祥提醒小李,以后要注意避免手部剧烈或暴力运动,防止腱鞘炎复发。每次攀岩后要进行局部按摩,或使用活血化瘀的中药煮汤浸泡双手,以改善局部血液供应,吸收运动中产生的代谢物。平时避免提重物,要注意手指和手腕的姿势,不要过度弯曲或后伸。

喻新祥表示,预防和减少肌腱和腱鞘磨损是预防腱鞘炎的关键。经常运动的人群,平时可进行增强屈指肌肉力量的训练,必要时可用支撑带包扎手指,从而有效保护腱鞘,要注意包扎时应选择合适的部位和强度,既要收紧腱鞘,又不能影响血液循环。

对于长期伏案办公或使用电脑的人员,应当保持正确办公姿势,避免双手悬空。平时可以多做手部活动,如手掌握拳再放松等,可以起到缓解手部疲劳的作用。一旦出现手指或关节疼痛、活动受限,应立即来院就诊,以免延误治疗。

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